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下板橋 · 板橋区 · 豊島区 · 産後ケア
産後ケア

産後、身体がつらいまま
無理していませんか?

骨盤の不安定・腰痛・肩こり——産後の身体には特有のケアが必要です。

出産後、骨盤が緩んだまま育児が続くと、
腰・股関節・肩への負担が積み重なります。
「産後だから仕方ない」と我慢される方も多いですが、
早めにアプローチすることで回復をサポートできる場合があります。

相談無料 · 返信は通常当日中 · 予約は24時間受付

5,000名以上
臨床経験
7
院長経験
59
Google口コミ
★4.9
平均評価
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こんな産後のお悩みはありませんか?

産後から腰が痛く、長時間立っていられない
骨盤がグラグラする感じ・歩くとズレる感覚がある
授乳・抱っこで肩・首がひどく凝ってしまった
恥骨・股関節に違和感や痛みがある
産前と体型が変わり、疲れやすくなった
睡眠不足で全身がだるく疲れが抜けない
育児に追われて自分の身体のことを後回しにしてきた
板橋区・豊島区で産後整体を探している

これらは産後の身体に起こりやすいトラブルです。
妊娠・出産でゆるんだ骨盤や靭帯が安定しないまま
育児の負荷がかかり続けることで、
腰・股関節・肩などへの負担が大きくなりやすい時期です。
まずはお気軽にご相談ください。

産後に不調が起きやすい主な原因CAUSE

妊娠・出産を経た身体は、ホルモンの変化・骨盤の緩みなど、さまざまな変化を経験しています。以下のような要因が複合的に重なることで、産後の不調が長引くことがあります。

01
🦴
骨盤・靭帯の弛緩(リラキシンの影響)
産後もリラキシンの影響で骨盤周囲の靭帯が弛緩した状態が続くことがあります。骨盤が不安定なまま育児の動作を繰り返すことで、腰・股関節・恥骨への負荷が増しやすくなります。
02
🤱
授乳・抱っこの姿勢による筋肉への負荷
長時間の授乳や抱っこは、首・肩・腕・腰への慢性的な負荷につながります。特に授乳中は同じ姿勢が続きやすく、肩こり・首の痛みが出やすい時期です。
03
😴
睡眠不足・体力消耗による回復力の低下
産後は睡眠が分断されやすく、身体の回復が追いつかないことがあります。疲労が蓄積すると筋肉の緊張や姿勢の崩れが起きやすくなり、痛みが出やすい状態になることがあります。
04
⚖️
産前・産後の体重・重心変化
妊娠中に変化した重心や姿勢が産後も残ることがあります。腹筋など体幹の筋力が低下した状態で育児動作が続くと、腰や骨盤周囲への負担が大きくなることがあります。
⚠️ 産後の恥骨痛・股関節痛・尿漏れなどは、産婦人科での診察も重要です。当院では器質的疾患の診断・治療は行っておりません。気になる症状がある場合は医療機関との並行受診をおすすめします。

セラピア整骨院の施術アプローチAPPROACH

健康科学修士×柔道整復師の院長が、産後の身体の状態を丁寧に評価したうえで対応します。

01
STEP
産後の状態・生活環境を丁寧にヒアリング
出産からの経過・授乳状況・育児の動作パターン・睡眠状況などを丁寧にお聞きします。産後特有の身体の変化を把握したうえで、どこに負担がかかっているかを確認します。
02
STEP
骨盤・骨格アライメントへのアプローチ
産後に緩んだ骨盤周囲の安定をサポートするため、骨盤・股関節・腰椎のアライメントに対してアプローチします。身体の状態に合わせて、無理のない範囲で調整を行います。
03
STEP
筋肉の緊張・疲労へのケア
授乳・抱っこで負荷がかかった肩・首・腰の筋肉にアプローチし、緊張の緩和と血流の改善をサポートします。産後の疲れた身体に配慮した施術を心がけています。
04
STEP
セルフケア・日常動作のアドバイス
授乳姿勢や抱っこの仕方、日常生活での骨盤への負担を減らすポイントをお伝えします。自宅でできるセルフケアも一緒に考え、日々の育児をサポートします。
施術の効果や回復のペースには個人差があります。産後の身体の状態・出産からの経過・生活環境によって異なりますので、まずはご相談ください。

料金案内PRICE

不明な点はLINEでお気軽にお聞きください。料金はすべて税込表示です。

料金はすべて税込表示です。詳しくはLINEまたはお電話でお気軽にお問い合わせください。

よくあるご質問FAQ

Q産後何か月から施術を受けられますか?
産後1〜2か月程度(産科・婦人科の許可が出たタイミング)からのご来院をおすすめしています。経過によって異なりますので、まずはLINEまたはお電話でご相談ください。
Q赤ちゃんを連れて来院できますか?
はい、ベビーカーでのご来院も歓迎しています。院内の状況については事前にLINEでご確認いただくとスムーズです。
Q授乳中でも施術を受けられますか?
はい、授乳中の方でも施術を受けていただけます。うつ伏せが難しい場合は体位を調整して対応しますので、ご来院の際にお申し付けください。
Q産後ケアに保険は使えますか?
骨盤矯正・産後整体は自費診療となります。急性のケガ(骨折・捻挫・打撲など)には保険が適用されます。ご不明な点はLINEまたはお電話でお気軽にご確認ください。
Q当日予約はできますか?
空き状況によっては当日のご予約も可能です。LINEまたはお電話で空き状況をご確認ください。
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産後の身体のこと、
まず相談だけでも大丈夫です。

「産後どのくらいから来られますか?」
そんなご質問もLINEで気軽にどうぞ。
丁寧にお返しします。

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アクセス・営業時間ACCESS

下板橋セラピア整骨院・整体院

住所
〒170-0011 東京都豊島区池袋本町3-32-1 ウィステリア1階
電話
最寄り
東武東上線 下板橋駅 徒歩3分
東武東上線 板橋駅 徒歩10分
東武東上線 北池袋駅 徒歩5分
平日12:00 〜 20:30
土日祝10:00 〜 18:30
休診日不定休(LINEまたはHPでお知らせ)
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