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下板橋 · 板橋区 · 豊島区 · デスクワーク疲労
対応症状

仕事終わりに
首・肩・腰がガチガチ。

そのデスクワーク疲労、筋肉・姿勢へのアプローチで変わるかもしれません。

「毎日パソコンに向かうと首が痛くなる」
「在宅ワークで肩こり・腰痛が悪化した」
「目の疲れと頭痛がセットで来る」
デスクワーカーに多い身体の悩みに、丁寧にアプローチします。

相談無料 · 返信は通常当日中 · 予約は24時間受付

5,000名以上
臨床経験
7
院長経験
59
Google口コミ
★4.9
平均評価
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こんなデスクワーク疲労の症状はありませんか?

仕事が終わると首・肩がガチガチに固まっている
長時間のPC作業後に頭痛が起きる
目の疲れ・かすみが頭痛や肩こりと一緒にくる
腰が痛くて長時間座っていられない
在宅ワークに変わってから体の不調が増えた
休日に休んでも疲れが取れない
姿勢が悪くなったと感じる・猫背が気になる
夕方になると集中力が落ち、だるさがある

これらはデスクワークによる姿勢の乱れ・筋肉の慢性疲労に多く見られる特徴です。
長時間の同じ姿勢は、首・肩・腰の筋肉に持続的な負荷をかけ、
慢性的な疲労・こり・痛みの原因となります。
まずはお気軽にご相談ください。

デスクワーク疲労が起きる主な原因CAUSE

デスクワーク疲労は、不良姿勢・筋肉の疲労・眼精疲労・自律神経への影響が複合的に絡み合っています。

01
🖥️
長時間の同じ姿勢・前傾姿勢
パソコン作業中の前傾姿勢・頭部の前突(スマホ首)は、首・肩・背中の筋肉に慢性的な負荷をかけます。特に在宅ワークでは環境が整いにくく症状が悪化しやすいです。
02
👁️
眼精疲労と首・肩への影響
長時間のPC・スマートフォン使用による眼精疲労は、目の周りの筋肉だけでなく、首・肩・後頭部の緊張にも繋がることがあります。眼精疲労を起点とした頭痛も生じやすいです。
03
🦴
骨盤・背骨のアライメントの崩れ
長時間の座位で骨盤が後傾し、腰椎のカーブが失われると、腰・背中への負担が増大します。椅子の高さや作業環境の問題も姿勢の乱れを助長します。
04
😰
ストレス・自律神経への影響
仕事のストレスや精神的緊張は筋肉の緊張を高め、疲労の回復を妨げます。自律神経の乱れが慢性的な疲労感・だるさとして現れることもあります。
💡 デスクワーク疲労は放置すると慢性化しやすいです。早めのケアと生活習慣の見直しで、身体の状態を整えていきましょう。頭痛・めまい・しびれを伴う場合は医療機関への受診もご検討ください。

セラピア整骨院の施術アプローチAPPROACH

健康科学修士×柔道整復師の院長が、デスクワーカーの身体の特徴を踏まえて丁寧に対応します。

01
STEP
丁寧な問診・姿勢評価
仕事環境・作業時間・症状の出方・生活習慣などを丁寧にお聞きします。姿勢の観察や筋肉の緊張状態を確認し、どの部位にどのような負担がかかっているかを評価します。
02
STEP
首・肩・腰の筋肉へのアプローチ
デスクワークで過緊張になりやすい首・肩・背中・腰の筋肉に対して徒手療法でアプローチします。固まった筋肉をほぐし、血行の改善・疲労感の軽減を目指します。
03
STEP
骨盤・頸椎・姿勢の矯正
長時間の座位で崩れた骨盤・脊椎のアライメントを整えます。猫背・前傾姿勢の根本にある骨格バランスへのアプローチで、デスクワーク疲労が蓄積しにくい姿勢を目指します。
04
STEP
仕事環境・セルフケアのアドバイス
椅子・モニターの高さ・作業姿勢など仕事環境の工夫点をお伝えします。仕事の合間にできるストレッチや休憩の取り方など、日常生活でできるセルフケアをご提案します。
施術の効果や回復のペースには個人差があります。症状の程度・期間・生活環境などによって異なりますので、まずはご相談ください。

料金案内PRICE

不明な点はLINEでお気軽にお聞きください。料金はすべて税込表示です。

料金はすべて税込表示です。詳しくはLINEまたはお電話でお気軽にお問い合わせください。

よくあるご質問FAQ

Qデスクワーク疲労は何回くらいの施術で改善しますか?
症状の程度や生活習慣によって個人差がありますが、まずは数回通っていただきながら経過を確認しています。施術後の変化をもとに、その方に合ったペースをご提案します。
Q在宅ワークで悪化した肩こり・腰痛にも対応できますか?
はい、対応しています。在宅ワークによる姿勢の悪化・長時間の座位から生じる肩こり・腰痛・首の張りに対して、筋肉・姿勢へのアプローチを行います。
Qデスクワーク疲労に保険は使えますか?
慢性的なデスクワーク疲労は健康保険の対象外となり、自費診療となります。急性のケガ(骨折・捻挫など)には保険が適用されます。詳しくはLINEまたはお電話でご確認ください。
Q仕事帰りに施術を受けることはできますか?
はい、平日は12:00〜20:30まで対応しています。仕事帰りのご利用も可能です。ご予約はLINEまたはお電話で承ります。
Q当日予約はできますか?
空き状況によっては当日のご予約も可能です。LINEまたはお電話で空き状況をご確認ください。
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アクセス・営業時間ACCESS

下板橋セラピア整骨院・整体院

住所
〒170-0011 東京都豊島区池袋本町3-32-1 ウィステリア1階
最寄り
東武東上線 下板橋駅 徒歩3分
東武東上線 板橋駅 徒歩10分
東武東上線 北池袋駅 徒歩5分
平日12:00 〜 20:30
土日祝10:00 〜 18:30
休診日不定休(LINEまたはHPでお知らせ)
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