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NECK
下板橋 · 板橋区 · 寝違い
急性症状

朝起きたら、首が
まったく動かない。

その寝違い、ひどくなる前に整骨院へ。

「寝ただけなのに…」と思う方も多いですが、
寝違いは首の筋肉・関節への急性の負荷です。
放置すると数日〜1週間以上続くことがあります。
早めのアプローチが回復のカギになります。

相談無料 · 返信は通常当日中 · 予約は24時間受付

5,000名以上
臨床経験
7
院長経験
59
Google口コミ
★4.9
平均評価
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こんな寝違いの症状はありませんか?

朝起きたら首が痛くて動かせない
首を左右に向けると鋭い痛みがある
寝違いが週1〜2回以上繰り返す
痛みが肩・腕にまで広がっている
首周りに熱感やしびれを感じる
温めても冷やしても改善しない
市販の湿布では痛みが引かない
首が固まった感じがとれない

これらは寝違いに多く見られる状態です。
首の筋肉・関節への急な負荷が原因となることが多く、
適切なアプローチによって回復をサポートできるケースがあります。
まずはお気軽にご相談ください。

寝違いが起きる主な原因CAUSE

寝違いは睡眠中の姿勢や筋肉の状態が複合して起こりやすい急性の首の痛みです。繰り返す方には慢性的な背景が関与していることもあります。

01
🛌
睡眠中の不自然な姿勢
横向き寝や首が曲がった状態での睡眠により、首の筋肉・関節が長時間に渡って不自然な負荷を受けます。特に深い眠りの時間帯に生じやすい傾向があります。
02
🛏️
枕の高さ・硬さの問題
合わない枕は頸椎のカーブを歪め、首周辺の筋肉に慢性的な緊張を生じさせる可能性があります。高すぎる枕・低すぎる枕どちらも首への負担になります。
03
💪
首・肩の筋肉疲労の蓄積
デスクワークやスマートフォン使用で首・肩の筋肉が疲弊していると、わずかな刺激でも寝違いが起きやすい状態になります。繰り返す方はこの傾向が見られます。
04
❄️
冷えによる血行不良
冷房や冷え性で首周囲の血行が悪化すると、筋肉の回復力が低下し、寝違いが生じやすくなることがあります。夏の冷房環境も要因のひとつです。
⚠️ 寝違いと思っていても背景に別の疾患がある場合があります。しびれ・力が入らない・強い痛みが長引くなどの場合は、頸椎ヘルニアや頸椎症などの可能性もあるため、まず医療機関(整形外科等)を受診されることをおすすめします。当院では器質的疾患の診断・治療は行っておりません。

セラピア整骨院の施術アプローチAPPROACH

健康科学修士×柔道整復師の院長が、一人ひとりの状態を丁寧に評価したうえで対応します。

01
STEP
丁寧な問診・可動域評価
痛みの出る方向・タイミング・繰り返し頻度などをお聞きし、首の可動域を確認します。どの筋肉・関節に問題があるかを丁寧に見極め、施術方針を組み立てます。
02
STEP
患部周囲の筋肉へのアプローチ
過緊張している首・肩の筋肉に徒手療法でアプローチします。急性期は刺激を最小限にしながら、血流の改善をサポートし、回復を促します。
03
STEP
頸椎・上部胸椎の調整
頸椎のアライメントを確認し、過負荷がかかっている部位の調整を行います。繰り返し寝違いをする方には、根本的な骨格バランスへのアプローチも行います。
04
STEP
セルフケア・再発予防のアドバイス
枕の選び方・温め方・睡眠姿勢のポイントなど、日常生活でできる再発予防策をお伝えします。繰り返さないための体づくりを一緒に考えます。
施術の効果や回復のペースには個人差があります。症状の程度・期間・生活環境などによって異なりますので、まずはご相談ください。

料金案内PRICE

不明な点はLINEでお気軽にお聞きください。料金はすべて税込表示です。

料金はすべて税込表示です。詳しくはLINEまたはお電話でお気軽にお問い合わせください。

よくあるご質問FAQ

Q寝違いはすぐに良くなりますか?
軽度であれば数日で改善するケースもありますが、症状の程度や原因によって個人差があります。早めにアプローチするほど回復しやすい傾向があります。まずはご相談ください。
Q寝違いに保険は使えますか?
急性の寝違いは、状況によって健康保険が適用できる場合があります。ご来院の際に詳しく確認させていただきます。ご不明な点はLINEまたはお電話でお気軽にご確認ください。
Q痛みが強い時でも施術を受けられますか?
はい。急性期は刺激を抑えた優しい施術で対応します。無理に動かすことはしませんのでご安心ください。痛みの程度に合わせて施術内容を調整します。
Q繰り返し寝違いをするのですが、何か原因がありますか?
繰り返す場合は、首・肩の慢性的な筋肉疲労や骨格アライメントの問題が関与していることがあります。根本的な原因へのアプローチが大切です。まずはご相談ください。
Q当日予約はできますか?
空き状況によっては当日のご予約も可能です。LINEまたはお電話で空き状況をご確認ください。
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そんなご質問もLINEで気軽にどうぞ。
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アクセス・営業時間ACCESS

下板橋セラピア整骨院・整体院

住所
〒170-0011 東京都豊島区池袋本町3-32-1 ウィステリア1階
電話
最寄り
東武東上線 下板橋駅 徒歩3分
東武東上線 板橋駅 徒歩10分
東武東上線 北池袋駅 徒歩5分
平日12:00 〜 20:30
土日祝10:00 〜 18:30
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