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KNEE
下板橋 · 板橋区 · 豊島区 · 膝の痛み
対応症状

階段が怖い。
立ち上がりに膝が痛む。

その膝の痛み、筋肉・姿勢へのアプローチで動きやすくなれるかもしれません。

「膝が痛くて階段が辛い」「立ち上がりに膝がズキッとする」
「歩くたびに違和感がある」そんな膝の悩みに対応します。
膝周囲の筋肉・姿勢・股関節のバランスを整えながら、
日常生活の動きやすさを取り戻すサポートをします。

相談無料 · 返信は通常当日中 · 予約は24時間受付

5,000名以上
臨床経験
7
院長経験
59
Google口コミ
★4.9
平均評価
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こんな膝の痛みはありませんか?

階段の上り下りで膝が痛む
立ち上がる・しゃがむときに膝がズキッとする
長時間歩くと膝が痛くなる
膝の前・内側・外側がジワジワ痛む
朝起きたとき膝がこわばる感じがある
膝に水が溜まったことがある
膝が完全に曲がらない・伸びない
以前より膝が頼りなく、歩くのが怖い

これらは膝周囲の筋肉疲労・関節への負担に多く見られる特徴です。
膝の痛みは、膝だけでなく股関節・骨盤・足首のバランスとも
深く関わっていることがあります。
まずはお気軽にご相談ください。

膝の痛みが起きる主な原因CAUSE

膝の痛みは、膝関節周囲の筋肉や姿勢・全身のバランスが複合的に絡み合って起こりやすいです。

01
💪
太もも・膝周囲の筋力低下
大腿四頭筋やハムストリングスなど膝を支える筋肉が弱くなると、関節への負担が増します。加齢・運動不足・長時間の座位が原因となりやすいです。
02
🦴
骨盤・股関節のアライメントの乱れ
骨盤の歪みや股関節の硬さがあると、膝関節への負荷が偏りやすくなります。膝の痛みを改善するには、膝だけでなく股関節・骨盤へのアプローチも重要です。
03
👟
歩き方・足のアーチの問題
扁平足や過度な回内足(内側に崩れる足)は、膝関節に内側からの負担をかけます。歩行姿勢や足のアーチバランスを整えることが膝の痛みの予防につながります。
04
🔄
使い過ぎ・加齢による軟骨・関節への負担
スポーツや仕事による膝の使い過ぎ、また加齢による関節軟骨の変化が膝への負担を増やし、慢性的な痛みが生じやすくなることがあります。
⚠️ 膝の痛みには多様な原因が考えられます。強い腫れ・熱感・発赤・突然の激しい痛みがある場合、関節リウマチや感染などが疑われる場合は医療機関(整形外科等)を受診されることをおすすめします。当院では疾患の診断・治療は行っておりません。

セラピア整骨院の施術アプローチAPPROACH

健康科学修士×柔道整復師の院長が、一人ひとりの状態を丁寧に評価したうえで対応します。

01
STEP
丁寧な問診・動作評価
膝の痛みが出るタイミング・部位・強さ・既往歴などを詳しくお聞きします。歩行や階段昇降・しゃがみ動作などを確認し、膝・股関節・足首のバランスを総合的に評価します。
02
STEP
膝周囲の筋肉へのアプローチ
大腿四頭筋・腸脛靭帯・ふくらはぎなど膝に影響する筋肉の緊張をほぐし、関節への負担軽減をサポートします。痛みの出ている部位だけでなく、関連する筋肉全体にアプローチします。
03
STEP
股関節・骨盤・足首のバランス調整
膝の痛みに影響する股関節・骨盤・足首のアライメントを整えます。全身のバランスを整えることで、膝への偏った負担を軽減し、再発しにくい身体づくりを目指します。
04
STEP
セルフケア・日常動作のアドバイス
自宅でできるストレッチや膝を守る動作パターンをお伝えします。階段の使い方・座り方・立ち上がり方など、日常生活の中で膝に優しい動きの習慣をご提案します。
施術の効果や回復のペースには個人差があります。症状の程度・期間・生活環境などによって異なりますので、まずはご相談ください。

料金案内PRICE

不明な点はLINEでお気軽にお聞きください。料金はすべて税込表示です。

料金はすべて税込表示です。詳しくはLINEまたはお電話でお気軽にお問い合わせください。

よくあるご質問FAQ

Q膝の痛みは何回くらいの施術で改善しますか?
症状の程度や原因によって個人差がありますが、まずは数回通っていただきながら経過を確認しています。施術後の変化をもとに、その方に合ったペースをご提案します。
Q膝の痛みに保険は使えますか?
捻挫や打撲など急性のケガによる膝の痛みは健康保険が適用されます。慢性的な膝の痛みや変形性膝関節症は自費診療となります。詳しくはLINEまたはお電話でご確認ください。
Q変形性膝関節症でも対応できますか?
はい、対応しています。変形性膝関節症に伴う痛みや動きの制限に対して、膝周囲の筋肉・関節の状態を評価しながら施術を行います。まずはご相談ください。
Q病院で「様子を見てください」と言われた膝の痛みでも診てもらえますか?
はい、対応しています。日常生活への支障が続いている場合、筋肉や姿勢へのアプローチが助けになることがあります。まずはお気軽にご相談ください。
Q当日予約はできますか?
空き状況によっては当日のご予約も可能です。LINEまたはお電話で空き状況をご確認ください。
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膝の痛みのこと、
まず相談だけでも大丈夫です。

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そんなご質問もLINEで気軽にどうぞ。
丁寧にお返しします。

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アクセス・営業時間ACCESS

下板橋セラピア整骨院・整体院

住所
〒170-0011 東京都豊島区池袋本町3-32-1 ウィステリア1階
電話
最寄り
東武東上線 下板橋駅 徒歩3分
東武東上線 板橋駅 徒歩10分
東武東上線 北池袋駅 徒歩5分
平日12:00 〜 20:30
土日祝10:00 〜 18:30
休診日不定休(LINEまたはHPでお知らせ)
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